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皮膚與四周環境相界，於成人其面積約為壹萬陸仟平方公分。自外向內，分為表皮、真皮及皮下組織三層，並包含由表皮衍生而來的毛髮、指趾甲、汗腺及皮脂腺。表皮居身體最表淺處，其內層基細胞日夜不斷分裂，由一而二，由二而四，漸從深部移向皮膚表面，並日趨退化，約二週後，到達膚面角質層時，已屬死亡狀態。再過二週後，更遭淘汰完全由皮膚表面脫離。表皮終年在除舊佈新，老的由新的取代，就是所謂的「換膚」。由出生到老死，無人無時無刻不在換膚中。此種常態換膚，平均每四星期完成一梯次，週而復始，從不間斷。病態時，換膚速度會加快，表皮等不到四週就被汰換而脫離，此時可見到落屑或脫皮。表皮內含黑色素，含量多的膚色較黑，反之膚色較白。二位膚色深淺不一的人，同時曬了較多的陽光後，較白的那一位皮膚易發紅灼傷，較黑的那一位卻否。皮膚白的人也較易長肝斑、雀斑、妊娠斑等色素病。
真皮富彈性，可伸可屈，隨機應變。並富含血管，供應皮膚氧氣及營養成分。供應充足時，皮膚紅潤，為健康之徵；供應不足時，膚色蒼白，為疾病之兆；若皮膚發紫，雖吸入氧氣而未見改善，則屬危急警號，距榮歸天堂之期不遠矣。皮下組織富含脂肪，一般而言，若體重、年齡相同，女性的皮下脂肪比男性豐碩。脂肪具保溫功能，故隆冬歲寒仕女著迷你裙而不覺冷。
毛髮有粗毛及寒毛兩種，其分佈各有固定地盤，在該長粗髮的部位未長粗髮便是禿。該長寒毛的部位長出粗毛便是多毛症。成年女子未長陰毛，俗稱「白虎」，有意味不吉之說。鬍鬚太少，遭老闆視為「嘴上無毛，做事不牢」而未提拔晉升 ，奈何！汗腺司排汗，主要功能是調節體溫。出汗夏多冬少，以保持體溫正常。腋窩及會陰部的汗腺，所排汗液經細菌分解後會產生異味，便是狐臭。皮脂腺產生皮脂，使皮膚潤滑有光澤，也具保濕作用。皮脂排泄受阻，便引發青 春痘。指甲的用途有多種，其中之一是搔抓止癢。
皮膚的神經司觸覺、冷覺、熱覺、痛覺，其功能在喚起趨吉避凶。總之，有正常皮膚，健康才有保障。皮膚失常疾病增，重則喪命輕傷身。保養皮膚於正常範疇，是不可或缺的保健之道。 什麼人需要保養皮膚性別不分男女，年齡不分大小，保養皮膚，人人都有需要，而且人人都在做。每天洗臉、梳頭、刮臉、施粉等便是其例。目的是使皮膚保持正常，有益健康，並更具吸引力，增進人際關係。
稚齡者皮膚細嫩、紅潤、白淨、絨柔、無皺紋；毛髮少、細、色淺而柔順。青壯年皮膚油膩、潮濕、常有異味；毛髮則豐盛、結實、色深而有光澤。老年皮膚乾燥、菲薄、鬆弛、多皺紋、乏光澤、易瘀血、出現斑斑點點；毛髮稀少、變白、枯萎、細柔；指甲表面不光滑、出現條紋、失光澤、常變厚。稚齡者的皮膚，不需太多保養，便能處於「天生麗質」狀態。老年人久經風霜，看盡人生百態，保養的多少，因人而異。青壯年皮膚介於稚與老二者之間，因學業、事業、婚姻等因素，非注重保養不可。尤其近年來，台灣地區人民富庶，供應保養品者日愈增多。八十七年三月一日中國郵報十二版載，八十六年度化妝美容品刊登廣告的費用居各行各業之冠，達新台幣四十億元（約1.3億美元）。由此可知，大家對皮 膚保養的重視。
如何保養皮膚保持皮膚清潔
人的皮膚無不污穢，污物可來自體內，如皮脂、死亡表皮、汗液及其他廢物。或來自體外，如灰塵、煤煙、油煙、廢氣、黴菌、細菌、病毒等。人人需要保持皮膚清潔。最簡單可靠的方式，就是以水和肥皂清洗。正常人用肥皂的次數及每次使用多少，並無一定標準。年齡方面：稚齡與高齡者使用次數宜少，每次使用時間宜短，因兒童和年長者皮膚油份少，積在膚面的皮脂有限，不需多洗即達清潔目的。使用太多，皮膚受刺激發癢、發紅、灼熱、乾燥、落屑、皸裂、發痛。青春期至壯年期，皮膚出油多便要多洗、多用肥皂。職業方面：照顧病人的看護員，處理鈔票的財務員，飼養動物者等等接觸病菌的機遇多，應勤洗。環境方面：居環境污染重的地區，應多用肥皂。季節方面：夏天排汗和皮脂均多，用量宜多，冬天反之。體質方面：油性皮膚宜多，乾性皮膚宜少。身體活動愈多，汗液排泄愈富，外來污穢亦多，宜多用肥皂，反之宜少。此外，用水的溫度也要注意，高齡者最忌燙水浸泡，宜採淋浴。時間宜短，次數宜少。冬天三四天洗一次即可 ，寒流來襲時更要少。注重飲食 飲的方面：白開水是最好的飲料，人體60-70%為水分，水分充足，皮膚便如閩南話所稱「卡水」。汽水、可樂、茶、咖啡、果汁是次級飲料；乳品、牛奶、豆奶若不太甜，可酌量飲用。酒類淺酌有利皮膚循環，不宜過量，切忌暴飲。要開車 及操作機械者尤不宜。
食的方面：所食要均衡，蛋白質、醣、脂肪、礦物質及維他命等成分要兼顧。穀類、豆類、葉類、根及莖類、果類、肌肉類、乳類、蛋類都能進食，常態皮膚便可確保。人過中年，要忌太鹹、太甜、太油食物，切忌過量。「少吃就是多吃，多吃就是少吃」之說，似值推崇。少吃者多能長壽，有很多歲月可吃，故能多吃；多吃不利健康，短命便要少吃多載，故而少吃了。
慎用化妝品使用於皮膚、毛髮及指甲，藉以增強吸引力者為化妝品。有粉劑、水劑、膏劑等諸類。面霜是用得最多的化妝品，有油質與水質（粉質）之別。油性皮膚宜用水質品，乾性皮膚適用油質品。皮膚是油性或乾性，可在洗臉後半小時，用柔軟、細薄、吸收性紙，如香菸紙、薄宣紙或細薄化妝紙按擦面部。紙上沒有油漬的為乾性皮膚，紙變得油膩、呈透明狀態者為油性皮膚，只稍帶油漬或微潤澤者為中性皮膚。清潔霜通常含礦物油及臘，不能用肥皂者可以清潔霜取代，但太油的皮膚不宜多用。冷霜油質多，對乾性皮膚有用。賀爾蒙面霜含女性賀爾蒙，對年高女仕可能微有所助，普通人不需用。維他命面霜曾顯赫一時，但無特殊效果，使用者現已很少。最近以果酸劑為時尚，其潤膚保濕作用與一般面霜相伯仲，其換膚功能多數言過其實。粉劑包括粉末、粉餅、粉膏、粉條及液態粉劑。乾性皮膚適用粉膏或粉條，不宜用水粉餅。唇膏有三種，一為顯色膏；一為珠光膏，多於夜間用；一為潤唇膏，無色無光澤。香水消除汗味或體臭，增加性吸引力，時而使精神振奮，消除悶倦。除臭劑可為霜劑、水劑或粉劑，用以蓋住體臭和阻止出汗。指甲油供給指甲顏色和光澤。眼影膏及眼線膏調整色澤。胭脂使皮膚具酡紅色，臉色蒼白者適用。眉筆及假睫毛顏色要和頭髮配合。脫毛劑使毛幹軟弱而易剔除。染髮劑染白為黑者多，其他顏色較少。防曬劑有膏劑及水劑，使用於身體外露部皮膚，防止紫外線曬傷。游泳時使用，要隔一、二小時重複塗擦。所用防曬劑之防曬指數最好在15以上。可參考使用說明書。
其他保養途徑
皮膚是身體的一部份，要有健康的身體，才會有良好的皮膚。保養之道，除前述者外，要有適當運動，散步人人做得到，多赴郊外與大自然為伍更好。充分休息，早睡早起，人生約有三分之一的時光花於床上，不宜太少。修養方面，要胸襟開朗，處世達觀，不斤斤計較，不患得患失，遇困擾泰然處之，知足常樂，雖是老生常談，要做到也屬不易。
真皮富彈性，可伸可屈，隨機應變。並富含血管，供應皮膚氧氣及營養成分。供應充足時，皮膚紅潤，為健康之徵；供應不足時，膚色蒼白，為疾病之兆；若皮膚發紫，雖吸入氧氣而未見改善，則屬危急警號，距榮歸天堂之期不遠矣。皮下組織富含脂肪，一般而言，若體重、年齡相同，女性的皮下脂肪比男性豐碩。脂肪具保溫功能，故隆冬歲寒仕女著迷你裙而不覺冷。
毛髮有粗毛及寒毛兩種，其分佈各有固定地盤，在該長粗髮的部位未長粗髮便是禿。該長寒毛的部位長出粗毛便是多毛症。成年女子未長陰毛，俗稱「白虎」，有意味不吉之說。鬍鬚太少，遭老闆視為「嘴上無毛，做事不牢」而未提拔晉升 ，奈何！汗腺司排汗，主要功能是調節體溫。出汗夏多冬少，以保持體溫正常。腋窩及會陰部的汗腺，所排汗液經細菌分解後會產生異味，便是狐臭。皮脂腺產生皮脂，使皮膚潤滑有光澤，也具保濕作用。皮脂排泄受阻，便引發青 春痘。指甲的用途有多種，其中之一是搔抓止癢。
皮膚的神經司觸覺、冷覺、熱覺、痛覺，其功能在喚起趨吉避凶。總之，有正常皮膚，健康才有保障。皮膚失常疾病增，重則喪命輕傷身。保養皮膚於正常範疇，是不可或缺的保健之道。 什麼人需要保養皮膚性別不分男女，年齡不分大小，保養皮膚，人人都有需要，而且人人都在做。每天洗臉、梳頭、刮臉、施粉等便是其例。目的是使皮膚保持正常，有益健康，並更具吸引力，增進人際關係。
稚齡者皮膚細嫩、紅潤、白淨、絨柔、無皺紋；毛髮少、細、色淺而柔順。青壯年皮膚油膩、潮濕、常有異味；毛髮則豐盛、結實、色深而有光澤。老年皮膚乾燥、菲薄、鬆弛、多皺紋、乏光澤、易瘀血、出現斑斑點點；毛髮稀少、變白、枯萎、細柔；指甲表面不光滑、出現條紋、失光澤、常變厚。稚齡者的皮膚，不需太多保養，便能處於「天生麗質」狀態。老年人久經風霜，看盡人生百態，保養的多少，因人而異。青壯年皮膚介於稚與老二者之間，因學業、事業、婚姻等因素，非注重保養不可。尤其近年來，台灣地區人民富庶，供應保養品者日愈增多。八十七年三月一日中國郵報十二版載，八十六年度化妝美容品刊登廣告的費用居各行各業之冠，達新台幣四十億元（約1.3億美元）。由此可知，大家對皮 膚保養的重視。
如何保養皮膚保持皮膚清潔
人的皮膚無不污穢，污物可來自體內，如皮脂、死亡表皮、汗液及其他廢物。或來自體外，如灰塵、煤煙、油煙、廢氣、黴菌、細菌、病毒等。人人需要保持皮膚清潔。最簡單可靠的方式，就是以水和肥皂清洗。正常人用肥皂的次數及每次使用多少，並無一定標準。年齡方面：稚齡與高齡者使用次數宜少，每次使用時間宜短，因兒童和年長者皮膚油份少，積在膚面的皮脂有限，不需多洗即達清潔目的。使用太多，皮膚受刺激發癢、發紅、灼熱、乾燥、落屑、皸裂、發痛。青春期至壯年期，皮膚出油多便要多洗、多用肥皂。職業方面：照顧病人的看護員，處理鈔票的財務員，飼養動物者等等接觸病菌的機遇多，應勤洗。環境方面：居環境污染重的地區，應多用肥皂。季節方面：夏天排汗和皮脂均多，用量宜多，冬天反之。體質方面：油性皮膚宜多，乾性皮膚宜少。身體活動愈多，汗液排泄愈富，外來污穢亦多，宜多用肥皂，反之宜少。此外，用水的溫度也要注意，高齡者最忌燙水浸泡，宜採淋浴。時間宜短，次數宜少。冬天三四天洗一次即可 ，寒流來襲時更要少。注重飲食 飲的方面：白開水是最好的飲料，人體60-70%為水分，水分充足，皮膚便如閩南話所稱「卡水」。汽水、可樂、茶、咖啡、果汁是次級飲料；乳品、牛奶、豆奶若不太甜，可酌量飲用。酒類淺酌有利皮膚循環，不宜過量，切忌暴飲。要開車 及操作機械者尤不宜。
食的方面：所食要均衡，蛋白質、醣、脂肪、礦物質及維他命等成分要兼顧。穀類、豆類、葉類、根及莖類、果類、肌肉類、乳類、蛋類都能進食，常態皮膚便可確保。人過中年，要忌太鹹、太甜、太油食物，切忌過量。「少吃就是多吃，多吃就是少吃」之說，似值推崇。少吃者多能長壽，有很多歲月可吃，故能多吃；多吃不利健康，短命便要少吃多載，故而少吃了。
慎用化妝品使用於皮膚、毛髮及指甲，藉以增強吸引力者為化妝品。有粉劑、水劑、膏劑等諸類。面霜是用得最多的化妝品，有油質與水質（粉質）之別。油性皮膚宜用水質品，乾性皮膚適用油質品。皮膚是油性或乾性，可在洗臉後半小時，用柔軟、細薄、吸收性紙，如香菸紙、薄宣紙或細薄化妝紙按擦面部。紙上沒有油漬的為乾性皮膚，紙變得油膩、呈透明狀態者為油性皮膚，只稍帶油漬或微潤澤者為中性皮膚。清潔霜通常含礦物油及臘，不能用肥皂者可以清潔霜取代，但太油的皮膚不宜多用。冷霜油質多，對乾性皮膚有用。賀爾蒙面霜含女性賀爾蒙，對年高女仕可能微有所助，普通人不需用。維他命面霜曾顯赫一時，但無特殊效果，使用者現已很少。最近以果酸劑為時尚，其潤膚保濕作用與一般面霜相伯仲，其換膚功能多數言過其實。粉劑包括粉末、粉餅、粉膏、粉條及液態粉劑。乾性皮膚適用粉膏或粉條，不宜用水粉餅。唇膏有三種，一為顯色膏；一為珠光膏，多於夜間用；一為潤唇膏，無色無光澤。香水消除汗味或體臭，增加性吸引力，時而使精神振奮，消除悶倦。除臭劑可為霜劑、水劑或粉劑，用以蓋住體臭和阻止出汗。指甲油供給指甲顏色和光澤。眼影膏及眼線膏調整色澤。胭脂使皮膚具酡紅色，臉色蒼白者適用。眉筆及假睫毛顏色要和頭髮配合。脫毛劑使毛幹軟弱而易剔除。染髮劑染白為黑者多，其他顏色較少。防曬劑有膏劑及水劑，使用於身體外露部皮膚，防止紫外線曬傷。游泳時使用，要隔一、二小時重複塗擦。所用防曬劑之防曬指數最好在15以上。可參考使用說明書。
其他保養途徑
皮膚是身體的一部份，要有健康的身體，才會有良好的皮膚。保養之道，除前述者外，要有適當運動，散步人人做得到，多赴郊外與大自然為伍更好。充分休息，早睡早起，人生約有三分之一的時光花於床上，不宜太少。修養方面，要胸襟開朗，處世達觀，不斤斤計較，不患得患失，遇困擾泰然處之，知足常樂，雖是老生常談，要做到也屬不易。
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